주 제

주 요 내 용

집단 디브리핑

감정카드를 활용한 내 감정탐색

현재 내 감정 공유 및 피드백

현재 감정상태를 솔직하게 표현함으로써 심리적 이완,

참여자 간 정서적 지지, 구체적인 대처방안 모색.

* 강사 : 스트레스앤여가 위촉 전문디브리퍼

표현활동을 활용한

감정정화 프로그램(1)

‘그림책 매개 활동’

그림책 이야기 구연 후, 이야기 속 상황에 투영되는 자신의

감정을 다양한 방법으로 표현하는 가운데 힐링이 이루어짐

* 강사 : 스트레스앤여가 협약 독서치유 전문가

표현활동을 활용한

감정정화 프로그램(2)

‘음악 매개 활동’

음악과 스트레스관리의 관련 이해

나를 찾아 떠나는 음악여행

  - 나의 음악자서전/ 리듬활용 플레이 중 선택

자신에게 맞는 스트레스 해소 음악설계

* 강사 : 스트레스앤여가 협약 음악치료사

표현활동을 활용한

감정정화 프로그램(3)

‘미술 매개 활동’

* 그림검사(KHTP/ 빗속의 사람 그리기) 통한 자기 이해

* 행복한 문(문 그림 그리기를 통한 무의식 탐색)

* 감정이야기(희로애락 미술 표현을 통한 감정 환기)

* 지금 나에게 소중한 것(꼴라쥬 활동을 통한 자존감 강화)

->대상과 시간에 맞게 맞춤형으로 진행

* 강사 : 스트레스앤여가 소속 미술심리치료사

쿠킹플레이 with 브레인푸드

* 세로토닌 분비의 비밀/ 영양심리의 이해

- 마음을 살리는 음식, 마음을 죽이는 음식

- 스트레스, 우울, 불면증 예방에 좋은 음식

- 음식체험, 간단한 시식

* 강사 : 영양심리전문가