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코로나블루 극복을 위한 스트레스 백신 프로그램 개시!!
작성자 관리자 작성일 2021-04-23 조회수 943
파   일 자료 미등록

코로나 19의 장기화로 지쳐있는 일상!

 

속히 백신이 잘 공급되어 집단면역을 이루어 일상으로 돌아갈 수 있길  간절히 소망하고 있는

 

요즘입니다. 

 

코로나19로 인한 우울감, 스트레스에 대한  심리적 방역의 중요성이 부각되고 있는 시점에

 

(주)스트레스앤여가는  <스트레스 백신> 프로그램을  준비하였습니다.

 

주 제

주 요 내 용

집단 디브리핑

감정카드를 활용한 내 감정탐색

 

현재 내 감정 공유 및 피드백

 

현재 감정상태를 솔직하게 표현함으로써 심리적 이완,

 

참여자 간 정서적 지지, 구체적인 대처방안 모색.

 

* 강사 : 스트레스앤여가 위촉 전문디브리퍼

표현활동을 활용한

감정정화 프로그램(1)

‘그림책 매개 활동’

그림책 이야기 구연 후, 이야기 속 상황에 투영되는 자신의

 

감정을 다양한 방법으로 표현하는 가운데 힐링이 이루어짐

 

* 강사 : 스트레스앤여가 협약 독서치유 전문가

표현활동을 활용한

감정정화 프로그램(2)

‘음악 매개 활동’

음악과 스트레스관리의 관련 이해

 

나를 찾아 떠나는 음악여행

 

  - 나의 음악자서전/ 리듬활용 플레이 중 선택

 

자신에게 맞는 스트레스 해소 음악설계

 

* 강사 : 스트레스앤여가 협약 음악치료사

표현활동을 활용한

감정정화 프로그램(3)

‘미술 매개 활동’

* 그림검사(KHTP/ 빗속의 사람 그리기) 통한 자기 이해

 

* 행복한 문(문 그림 그리기를 통한 무의식 탐색)

 

* 감정이야기(희로애락 미술 표현을 통한 감정 환기)

 

* 지금 나에게 소중한 것(꼴라쥬 활동을 통한 자존감 강화)

 

->대상과 시간에 맞게 맞춤형으로 진행

 

* 강사 : 스트레스앤여가 소속 미술심리치료사

 

쿠킹플레이 with 브레인푸드

* 세로토닌 분비의 비밀/ 영양심리의 이해

 

- 마음을 살리는 음식, 마음을 죽이는 음식

 

- 스트레스, 우울, 불면증 예방에 좋은 음식

 

- 음식체험, 간단한 시식

 

* 강사 : 영양심리전문가

 

*  서비스 방법 : 대면 방식의 집단 프로그램(10인 이내의 규모)

                     

                     온라인회의플랫폼을 활용한 화상 프로그램 중 선택 가능

                   

                     프로그램 단위별 독립적 운영 가능

 

* 프로그램당 운영 시간 : 90~120분

 

* 문의 및 안내 : (주) 스트레스앤여가  스트레스코칭센터

                      02-523-3449

                     

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